Palackozott víztől a víztisztításig – VízÁBC, 3. rész

Víz minden mennyiségben – folytatás

<< 2. rész: Keresztvíztől özönvízig
pi víz házilag

Tudományosan nem igazolt pí-víz még kevésbé igazolt házi előállítása

P – palackozott víz, pí-víz

Palackozott víz – csapi víz palackba való töltése és áruházban való terjesztése.

Pí-víz *– rendezett molekulastruktúrájú víz. Állítólag, amikor az élő szervezet, ezt a vizet hasznosítja, akkor nem kell többletenergiát felhasználnia a bekerülő folyadékok tisztítására és kezelésére, hanem szinte azonnal hasznosítható alkotóelemként építi be a szervezet működési folyamataiba, és a megspórolt energiát más területeken tudja hasznosítani. > Elolvasom ezt a cikket

Keresztvíztől özönvízig – VízÁBC, 2. rész

Víz, víz, víz… A-tól Z-ig – folytatás

<< 1. rész: Agyvíztől a jeges vízig
vízözön - özönvíz

Özönvíz után – Noé bárkája az Ararát hegyen. De Myle Simon festménye (1570 körül)

K – karsztvíz, keményvíz, keresztvíz, keserűvíz, királyvíz, királyné víz,  kölnivíz, kristályvíz

Karsztvíz (földrajz) – a karbonátos kőzetek (mészkő, dolomit) szénsavtartalmú víz által kioldott üreg- és járatrendszerében tárolódó és mozgó, valamint a hegységszerkezeti nyomás vagy mozgások által kialakult hasadék- és repedéshálózatban mozgó víz. > Elolvasom ezt a cikket

Agyvíztől a jeges vízig – VízÁBC, 1. rész

Milyen vizeket ismerünk A-tól Z-ig?

A – agyvíz, állóvíz, artézi víz, ásványvíz

Agyvíz (orvosi) – Az agyi idegrendszer burkai, a kemény agyhártya és a lágy agyhártya lemezei között keringő folyadék. Pontos neve agy-gerincvelő folyadék. Funkciója az agy és a gerincvelő szöveteinek táplálása, külső behatásoktól történő védelme, állandó hőmérsékleten tartása, valamint a felgyülemlő anyagcseretermékek elvezetése. > Elolvasom ezt a cikket

Pánikbetegség kezelése, leküzdése járvány idején

Járvány idejére: online viselkedésterápia Dr. Seo szerint

addiktológia és pánikbetegség

Segítség, pánikbeteg vagyok. Dr. Seo tanácsai

Mi a pánikbetegség leküzdésének a kulcsa?

Betegség-e a hisztéria? – kérdezik a pszichiátertől. nehéz röviden válaszolni, mert a neurotikus tünetek jelentkezése az enyhébb pszichikai zavarok közé tartozik, alig több kínos furcsaságnál, viselkedészavarnál. Épp ezért a laikus közvélekedés a neurózist nem is igazán gondolja orvosi esetnek: egy kis hiszti, egy kis túlérzékenység, ingerültség vagy túlzott kétségbeesés, sírhatnék vagy kisebb dühkitörések – ugyan miért lenne ez betegség, egyszerűen csak vannak ilyen emberek, meg vannak, akik nem ilyenek, néha mégis rájuk tör kis enyhe hoppáré.

Ma már tudjuk, hogy a kezeletlenül hagyott neurózis könnyen súlyosabb zavarokat is eredményezhet és tényleges pszichés panaszok jelentkezhetnek, hozzá kapcsolódhatnak szenvedélybetegségek (alkoholizmus, drogfüggés) – és innen már csak egy lépés a leküzdhetetlennek látszó, akár mániás depresszió, korrektebbnek tartott nevén a bipoláris zavar.

Érdemes tehát a legkisebb neurotikus, pszichés panaszokkal is szakemberhez fordulni tanácsadás végett. Újabban a legtöbbször pánikbetegek panaszairól értesülhetünk. Akik közül azonban nagyon sokan nem fordulnak segítségért, eleinte azért nem, mert maguk sem gondolják szorongásukat kórosnak, aztán meg már azért nem, mert az orvosi rendelő meglátogatásának a lehetősége is félelemmel tölti el őket. Éppen ezért a pánikbetegség esetében maga a viselkedészavar az, ami a gyógyulást akadályozza. Önfenntartó betegségről van tehát szó, amelyet különleges óvatossággal érdemes megközelíteni, főleg, ha tudjuk, hogy idővel krónikussá válhat és akár jól fejlett agorafóbiában kulminálhat, amely a maga módján még inkább ördögi körbe zárja a pácienst, aki ettől fogva voltaképp már magától a félelemtől fél.

Felismerjük-e a pánikbetegség tüneteit?

A pánikbetegség tünetei jól felismerhetők, de soha nem lehetünk teljesen biztosak abban, hogy csak ez a betegség áll mögötte. Pánikroham ugyanis nem csupán a pánikbetegre törhet rá. Ha azonban ez minden látható ok nélkül történik, ha nyomtalanul és aránylag hamar elmúlik, valamint ha rendszeresen jelentkezik (2-3 hetente legalább egyszer), akkor jó okunk van pánikbetegségre gyanakodni, mint ahogy arra is, sürgősen specialistához forduljunk. A tanácsadás a családtagoknak is jól jön.

A tipikus tünetek: meggyorsuló szívverés, légszomj (kapkodó levegővétel), émelygés (olykor kifejezett hasi fájdalom és hányinger), főfájás (migrén), zavart viselkedés. Spontán pánik esetén ezek minden előjel nélkül keletkeznek és csak utólag váltanak ki szorongást (valami bajom van, infarktust fogok kapni, mindjárt elájulok stb.). Az úgynevezett kognitív pánik esetében a szorongás jelentkezik először, ezt követik a testi tünetek, amelyek mintegy visszaigazolják a sötét, baljós előérzetet, így a szorongás fokozódhat, páni félelemmé, halálfélelemmé erősödhet.

A pánik kognitív elmélete szerint ez a pszichés zavar egy rossz tanulási folyamat, hibás beidegződés eredménye, ezért újabb tanulási gyakorlattal gátlás alá helyezhető, javítócsomaggal felülírható, mint egy rosszt szoftver. A terápiás tréning éppen ezt a célt szolgálja: Budapesten fiatal pszichoterapeuták és addiktológiai konzultánsok Dr. Seo Optima vezetésével kidolgozták a pánikbetegség leküzdésének egy speciális programját, amelyet a járványidőszakban online is gyakorolhatnak páciensei. Módszerükkel érdemes behatóbban is megismerkedni. A terápiás szolgáltatás videófelvételek vagy közvetlen webkamerás Skype-tanácsadás útján vehető igénybe a weblap.org honlap használatával. Ez lehet a pánikszindróma leküzdésének a kulcsa. > Elolvasom ezt a cikket

Pszichoterápia, addiktológiai online terápia

Az online pszichológiai terápia fogalma: gyógyulás otthon

addiktologiai tanácsadás

Online tanácsadás szenvedélybetegeknek

Szakkönyvekből vagy akár online enciklopédiákból megtudhatjuk, hogy a pszichoterápia a magyarul lélekgyógyászati kezelés néven nem igazán elterjedt kifejezés idegen nyelvű (görög-latin eredetű), az orvosi szaknyelvből a köznyelvbe is átterjedt megfelelője. Mivel a magyar nyelvben is meghonosodott – és nemcsak szakmai körökben, hanem általánosan elfogadottá, közhasználatúvá vált, így nemcsak a legtöbb gyógyászati leírásban, hanem cikkekben, blogokban, hozzászólásokban is így szerepel.

Korábban is használatos volt az online terápia fogalma, a karanténos-vírusjárványos időszakban elterjedtté vált. Ismertek például az oktatató-videós pánikterápiák vagy a népszerű addiktológiai online tanácsadás. Van olyan terápiás módszer azonban, amely csak kollektív együttlétben működik.

Ilyen módszer a pszichodráma csoportterápia

A pszichodráma a lélekgyógyászatban úttörőnek számító Jakob Levi Moreno által  a múlt században meghonosított fogalom, amelyet a mai gyakorlatban is egyre több lélekgyógyász alkalmaz, és amely hatékony a poszttraumás stressz és frusztráció felszámolásában és a szenvedélybetegek rehabilitációjában.

A pánikbetegség és agorafóbia kezelése

agorafóbia - pszichodráma - traumaterápia

agorafóbia – függő elidegenedés

A lelki trauma könnyen vezethet járulékos pszichés problémákhoz, viselkedészavarokhoz, így kiválthat pánikbetegséget, súlyosabb esetben agorafóbia is kialakulhat. De tudni kell, hogy utóbbiak konkrét traumák nélkül is kialakulhatnak, jellemzőjük éppen az, hogy nemigen vezethetők vissza pontosan megnevezhető előzményekhez, továbbá nélkülöznek minden racionális alapot. Legtöbbször azonban mégis húzódik a mélyben egy lelki sérülést okozó esemény, helyzet, hatás. Egyes pszichológusok szerint a pánikszindróma egyfajta függőségi betegség, a páciens nem tud leszakadni a pánik okozta felfokozott tudatállapotról, míg végül depresszív állapotba kerül. A jelenség addiktológiai jellegét is érinti ez az ajánlott olvasmány: A pánikbetegség és agorafóbia hatékonyan kezelhető pszicho terápiával.

Addiktológiai tanácsadás és online terápia

Budapesten számos addiktológiai kunzultáns működik egyéni vállalkozóként. Klienseik számára online is rendelkezésre állnak és tanácsot adnak szenvedélybetegségük leküzdéséhez. A pszichodráma-csoportterápia sajnos szünetel, de honlapja megtekinthető: