Egy nagyon finom és laktató nyári étel a rakott kaják szerelmesei számára, ebből biztos mindenki kétszer szed, aki szereti a tojásgyümölcsöt.
A padlizsán íze megosztó szokott lenni, vannak, akik nagyon szeretik, míg mások egyáltalán nem tudnak megbarátkozni az ízükkel. Annak, aki szereti ez a darált hússal kombinált étel viszont garantáltan a kedvence lesz és nem csak egyszer fogja elkészíteni.
Hozzávalók:
- 2 nagyobb padlizsán
- fél kg darált sertéshús comb vagy lapocka
- 2 csomag főzőtasakos rizs
- 1 fej hagyma
- 10 db paradicsom
- 30dkg pizza mozzarella
- só, bors, pirospaprika
Elkészítés módja
Először is a padlizsánokat kb. fél centis szeletekre vágjuk, majd mindkét oldalát vékonyan megsózzuk, és félretesszük. A hagymát pici olajon üvegesre pirítjuk, majd rádobjuk a darált húst, fehéredésig sütjük, majd fűszerezzük só, bors, pirospaprika. Felöntjük egy kis vízzel kb. egy deci, majd fél óráig főzzük.
Közben a rizst a tasakon levő utasítás szerinte megfőzzük, a rakott ételekhez előszeretettel használok gyors rizst, mert abból a 2 tasak 2x125g pont elegendő mennyiség.
A padlizsánokat 20 perc só után egy papírtörlővel szárazra töröljük, majd egy forró serpenyőben pici olajon szép aranybarnára sütjük őket.
Ha mindennel megvagyunk jöhet a rétegezés. Egy magasabb falú tepsit olajjal kikenünk, alulra padlizsán szeletek kerülnek majd a lecsepegetett rizs, ezután húsos ragu, majd ismét padlizsán a tetejére jöhet a felszeletelt paradicsom és a mozzarella. Előmelegített sütőben kb. 30 percet sütjük, majd a sütőt lekapcsolva még 10-15 percet pihentetjük, és forrón tálaljuk.
Ebédre, vacsorára kiváló választás lehet egyaránt. Azt azonban figyelembe kell venni, hogy kalóriában nem szegény, köszönhetően az összetevőknek.
Így fogyókúrázóknak nem a leginkább ajánlott, vagy legalábbis csak nagyon kis mennyiségben. Bár ez minden ételre igaz, annak, aki fogyni szeretne mindenből csak keveset szabad ennie. A fogyókúra ugyanis csak akkor tud sikeres lenni, ha kevesebb kalóriát viszünk be a szervezetünkbe, mint, amit az feltud használni. Így fog tudni ugyanis hozzányúlni a tartalékokhoz.
Ha mindig nagy farkasétvággyal küzdünk, akkor segíthetnek a fogyasztószerek, mint például a Genesis Sibutramine, Adipex Retard, Adipex-P, Genesis Clenbuterol.
Fontos, hogy Sibutramine 20mg rendelés előtt tájékozódjon a termékkel kapcsolatban, mind a használat, mind a hatás szempontjából. Érezze Ön is jól magát a bőrében, fenntartások nélkül!